始めちゃいました！

4月に入っていいお天気が続いていますね

震災地の皆さまも風邪をひかぬよう　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

まだまだ余震も続いております。

くれぐれも、お身体には気を付けて。。。

復興をめざしていきたいものです！

さて②

私！本日よりジョギングを始めました！

とにかくマイペースにやっていこうと思います

ともに走るパートナーたち↓

ウェアはユニクロで低価格でそろえて、

キャップもシューズもリーズナブルのものをチョイス！！

初めはお金をかけず！！

今日は近くの運動公園でジョギングしてきました

1周800mと表示もしてありとっても便利なコースになっていて、

初日の今日は”やわやわ”と。。。

まず1周ウォーキングをしてウォーミングアップして、

そのあと、3周（2400m）。

最後にクールダウンで1周。

これだけでも、かなりしんどい。。。

どんだけ運動していなかったんだろう。。。

あたち。。。

徐々に運動していかねばです(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

若いころは、走るのが楽しくて仕方なかったのに・・・

筋肉の衰えは恐ろしいものです(;д;)

この音楽聴きながらテンションで走ってました（笑）

ちなみに今日のジョギングの歩数3938・消費カロリー108kcalでした