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始めちゃいました!

4月に入っていいお天気が続いていますね

震災地の皆さまも風邪をひかぬよう o(_ _)oペコッ

まだまだ余震も続いております。

くれぐれも、お身体には気を付けて。。。

復興をめざしていきたいものです!


さて②

私!本日よりジョギングを始めました!

とにかくマイペースにやっていこうと思います

ともに走るパートナーたち↓

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ウェアはユニクロで低価格でそろえて、

キャップもシューズもリーズナブルのものをチョイス!!

初めはお金をかけず!!


今日は近くの運動公園でジョギングしてきました

1周800mと表示もしてありとっても便利なコースになっていて、

初日の今日は”やわやわ”と。。。

まず1周ウォーキングをしてウォーミングアップして、

そのあと、3周(2400m)。

最後にクールダウンで1周。

これだけでも、かなりしんどい。。。

どんだけ運動していなかったんだろう。。。

あたち。。。

徐々に運動していかねばです(A;´・ω・)アセアセ

若いころは、走るのが楽しくて仕方なかったのに・・・

筋肉の衰えは恐ろしいものです(;д;)


この音楽聴きながらテンションで走ってました(笑)








ちなみに今日のジョギングの歩数3938・消費カロリー108kcalでした

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